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記者王家珩、戴偉臣/台北報導為了慶祝要去當兵,2名男子喝到爛醉,沒想到搭小黃回家卻倒在家門口,朋友怎麼叫都叫不醒,而且一躺就躺了3個小時,女子扛不動只好叫來警察幫忙,4名警察拼了命搖,好不容易把2人叫醒。▲醉男友人不斷試圖叫醒酒醉男。醉男友人:「欸欸。」腳再怎麼踢男子還是不省人事,大白天2個人竟然在人行道上睡的實在太香甜,女子一個人叫都叫不醒,只好找來警察幫忙。2名員警一人一邊搖了好幾下,好不容易把2人叫起來,到底喝的有多醉?時間往回倒。▲員警到場幫忙叫醒酒醉的2名男子。一群好朋友去唱歌,搭小黃要回家,但其中2名男子喝到爛醉,倒在後車廂無法動彈,好不容易拖下車卻倒在大馬路上,朋友們趕緊把2人拉到人行道,最後剩下女子1人想帶他們回家,但根本不能負荷2人重量,只好找來警察幫幫忙。目擊民眾:「覺得很誇張,喝酒喝到這樣,應該是喝很醉,因為警察來的時候叫不醒。」▲朋友將酒醉男拖到人行道上。當時2名男子醉倒,就躺在人行道上面將近3個多小時的時間,朋友幫忙報警,警方來了之後好不容易醒來了,但是一度站不穩還得攙扶在騎樓下面。喝的這麼多,司機看了直呼太誇張!原來就是因為這名穿藍衣的男子準備要去當兵了,但在慶祝會上不勝酒力,和另一名朋友2個人醉倒在小黃後車廂,吐得東倒西歪,讓這趟車資高達3千元。▲2名男子醉倒路邊過程。目擊民眾:「他們吐在他(小黃)車上,拖下來結果2個就睡在路邊。」誇張醉倒在人行道,路過民眾看了都傻眼,這下慶祝過了頭樂極生悲,酒醒後肯定後悔莫及。★ 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒! 未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!更多三立新聞網報導車禍怎麼辦?教你主動蒐證4步驟 「旁人」也是重要助手恍神出「撞」況!豐田逆向撞賓利 車主崩潰恐賠百萬警察夢?醉男「手機當手槍」自稱特警 敲爛無辜民眾車大過年!門口突被潑漆「掛豬頭」 江柏樂:想讓你衰運連連


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記者常朝貴/綜合報導現年44歲的香港男神吳彥祖初二(6日)在IG向粉絲拜年,「Happy Chinese New Year everyone!May the year of the pig bring you much health and happiness!!Gung Hei Fat Choy!Xin Nian Kuai Le!!!」以漢語拼音的廣東話及英語祝福粉絲「恭喜發財!新年快樂!」,不料卻因為配圖的豬選的太醜,激怒大陸眾多網友,嚴重質疑他辱華。▲吳彥祖就是因為這張賀年照片上的豬長得太醜,造成網友反彈。(圖/翻攝自IG)只見引發網友不滿的發文配圖上面寫著「Happy Chinese New Year!!」,也讓網友引起正反兩面的意見,紛紛在吳彥祖的IG上留言說,「你是我見過這麼多明星配圖最寫實的」、「很真實了」、「這個豬也太醜了」、「你越來越sick噁心」。▲香港男星吳彥祖近年也將工作重心開始轉往幕後,擔任影集監製。(圖/翻攝自微博)網友反應兩極化,但更有網友發揮福爾摩斯的辦案精神,表示用Google搜尋「ugly pig」,第一張就跑出此圖,因此質疑吳彥祖到底是因為懶得搜圖,還是別具用心;再者就是近日大陸爆發非洲豬瘟疫情,現在人人聞之色變,雖然是金豬年要吃豬肉還是需要非常小心,就連先前愛吃滷肉飯的女星邵雨薇,也在出席活動時表示自己很擔心暫時吃不到豬肉。▲吳彥祖與老婆Lisa S結婚多年,婚後育有一女。(圖/翻攝自IG)更多三立新聞網報導傳說不再? 周星馳「新喜劇之王」大陸票房被打趴屈居第四Hebe深夜告白 網友:在一起!釣出本尊親上火線回應庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼:同一個模子刻出來的蘇貞昌新北新春拜廟祈福 籲中國通報「豬瘟」疫情


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【早安健康編輯部】走路是動用到全身的大事,步態則是走路時全身的動態表現。例如邊走路邊滑手機的低頭族,頸部肌肉日漸緊繃,再加上慣用右側背包包、拿手機,右側肌力較強導致體態歪斜,若還拖著腳走路,代表下半身肌力不足,可能愈走愈全身痠痛。 《從步態看健康》指出,步態錯誤可能引發多種「步態病」,包含足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節退化、坐骨神經痛等,全身肌肉不協調也可能造成頭痛、肩膀痠痛、腰痛等健康問題,連許多女生在意的凸小腹、扁屁股、胖大腿、蘿蔔腿等,也和步態大有關係。 彎腰駝背 偏頭痛、肩頸痛、胸悶、睡眠障礙 左搖右晃 肌肉無力、長短腳、腿腳痠痛、下半身肥胖 內八或外八 腰痛、背痛、臀部到腿部的慢性疼痛 腳跟拖地 背痛、駝背、下半身腫脹緊繃、足底筋膜炎 正步態體操 充分刺激腿部和髖關節周圍,以肌力支撐使走路姿勢回正,並提高基礎代謝率。從一周2~3次開始,習慣後每天持續練習,維持一個月。 預備動作 選擇一安全場所,站立並單膝夾著瑜伽球,抬起到髖關節高度,另一腳保持筆直穩穩踩住地面,兩腳的軸心不要內偏。頭頂像懸吊般抬高,眼睛平視,骨盆保持水平。 POINT:軸心腳保持筆直,比膝蓋打開的幅度更重要,否則骨盆傾斜就無法鍛鍊到肌肉。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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beanfun! 於新年推出的「全民搶開豬寶箱」活動, 2 月 6 日再祭出超狂的 8888 元無敵海景箱,自 6 日晚間活動開始後,不但迅速就有網友抽到 8888 元,更吸引大批 beanfun! 用戶在 ptt 討論分享戰況,晚間 11 點多更有網友們直接分享領取到 8888 元的戰績, beanfun! 上也掀起一陣開設豬寶箱搶新台幣群組風潮,戰況激烈引發網路熱議。▲beanfun!春節獎金翻倍送,總計將送出新台幣3億元,新年推出「全民搶開豬寶箱」新活動,用戶只要收到推播訊息後並分享到好友群組,就可和好友一同開箱搶獎金。(圖/橘子集團提供)beanfun! 「全民搶開豬寶箱」活動新年期間持續大放送,用戶只要收到活動推播資訊後,分享到好友群組,好友們就可以一起幫你開箱搶獎金。而好友開箱後共會有兩種結果,一種是幫你抽到獎金的神隊友,一種是搶走你獎金的豬隊友,想在過年期間賺發財金的用戶們,趕快開設 beanfun! 群組,與朋友一起瘋搶 3 億元!2 月 6 日 beanfun! 再祭出超狂的 8888 元無敵海景箱,晚間活動開始後立刻有網友抽到 8888 元,更吸引大批 beanfun! 用戶在 ptt 討論分享戰況,紛紛表示「 8888 也太狂了吧」、「每天都有新招」、「許願 8888 降臨我身上」、「現在這波好好抽」、「好羨慕 8888 」。▲自 6 日晚間活動開始後,不但迅速就有網友抽到 8888 元,更吸引大批 beanfun! 用戶在 ptt 討論分享戰況。(圖/翻攝自ptt)獲得 beanfun! 零用金的用戶,等於開啟了 3 萬個據點的行動支付便利生活,去超商、百貨公司、吃美食、坐計程車或高鐵都可以享受一嗶即消費的時尚行動生活! 3 萬個據點包含電商通路:有閑社交電商;超商通路:全家便利商店、 OK 超商、萊爾富、美廉社;百貨通路:微風集團旗下百貨、三創生活園區;美食通路:丹堤咖啡、胡同;交通通路:台灣高鐵、台灣大車隊、皇冠大車隊等。此外, 2/28 以前,用戶只要使用「 beanfun! 錢包」至全家便利商店、 OK 超商、萊爾富、三創生活園區與美廉社,即可享 5% 零用金回饋,每人最高回饋 100 元。更多 NOWnews 今日新聞報導 澎派年菜怎麼拍?神人搬出「實用工具」 只為拍出好照片 大樂透頭獎摃龜 初三威力彩上看3.3億


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第九屆「國泰世華旭村盃」今(24)日進行各組決賽,鯨魚組由新北新市國小1:1(PK4:2)力退新北pakarongay勇奪冠軍,陣中「飛毛腿」黃庭琛不畏腳傷,爭取和隊友奮戰到最後一刻的精神可嘉。新市國小過去以社團形式發展足球隊,2014年在具足球專長的正式教師張志全到校後成立校隊,至今3年多的時間已經拿下3座全國冠軍,上周落幕的YAMAHA CUP也打進決賽,是近年北區崛起的一大新星。▲新北新市國小教練張志全。(圖/大會提供)張志全表示,首度參加旭村盃就能拿到分組冠軍相當欣慰,「去年學童盃被淘汰,這次來旭村盃有所收穫,小孩子表現的不錯。」陣中兩大靈魂人物黃愷鈞和隊長黃庭琛,12歲就已經170公分的前鋒黃愷鈞出生籃球世家,父親是前甲組球員,母親是退役電信女籃球員施佩琳,這次盃賽也踢進不少球,是隊裡的菁英戰將。偶像是葡萄牙球王「C羅」Cristiano Ronaldo。▲新北新市國小隊長黃庭琛。(圖/鍾東穎攝影,2019.01.24)而黃庭琛則是中場發電機,擅長用速度制約對手,曾獲得新北市田徑比賽200公尺第一名,他說,「早上練田徑、放學練足球,有點累但喜歡團隊合作的感覺。」已經想好未來二擇一的時候會選擇足球一直踢球下去。黃庭琛昨天受傷,今天冠軍戰本來教練不願讓他上場,但黃庭琛希望能有機會和隊友完成最後一場比賽,教練尊重他的選擇,最後和隊友開心收下冠軍。更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB/A-Rod力挺2禁藥名將進名人堂 「這樣我才有機會」 日職/廖任磊改穿50號 讚穿西武球衣「神清氣爽」


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(德國之聲中文網)如果特朗普提名的人選得以通過,不僅意味著世行行長將是他的親信,也意味著一名對多邊機構心存疑慮的政治人物今後將主導世界銀行的工作。2018年6月30日結束的上一財政年度中,世行共向发展中國家承諾提供將近640億美元資金。率先報道這一提名消息的美國政治新聞網站Politico稱,提名馬爾帕斯的決定將在周三正式對外公布。該網站引述消息來源是不願意表露身份的政府官員。白宮和美國財政部发言人對此消息均不予置評。一名歐洲外交圈內人士表示,特朗普政府已經向多個世行股東國家通報,將提名馬爾帕斯出任行長。該人士表示,世行的歐洲股東國不太可能表態反對馬爾帕斯出任該職。不管美國究竟提名馬爾帕斯還是其他人選,最終仍需得到由25名成員組成的執行董事會的批准。盡管美國擁有超過15%的表決權,在重大決議需85%以上表決通過的規定下,形同"一票否決",但美國提名的行長人選依然可能遭到挑戰和質疑。從1946年創建迄今,世界銀行歷任行長均由美國公民出任。如果馬爾帕斯成功當選,這位主管國際事務的美國副財長將成為醫生出身、並曾擔任大學校長的韓裔美國人金墉的繼任者。2012年,金墉由時任美國總統奧巴馬提名當選世行行長。今年2月1日,在余下任期還有三年多的情況下,金墉卸任世行行長,加入名為"全球基礎設施伙伴"的私募股權基金。在氣候變化和发展資源等多項議題上,金墉與美國總統特朗普意見不一。提升中國貸款成本提名馬爾帕斯顯示特朗普政府希望加強對於世界銀行的影響力。2017年,馬爾帕斯批評世界銀行、國際貨幣基金和其他多邊機構日益臃腫,並且越发"令人反感"和"僵化"。過去兩年來,馬爾帕斯還要求世界銀行停止向中國提供貸款。理由是中國已經足夠富裕,而且北京政府還通過"一帶一路"基建发展項目讓斯裡蘭卡和巴基斯坦等发展中國家陷入債務困境。中國是世界銀行第三大股東,僅次於美國和日本。日本擁有4.5%的投票權。去年,在馬爾帕斯的推動下,世界銀行股東同意增資130億美元,但同時進行一系列貸款改革,旨在限制世行貸款,使得中國等中高收入國家貸款成本上升,將資源更為集中在較為貧窮的國家。這些改革措施試圖讓更多的中高收入國家轉向尋求私有資金貸款,同時限制世行職員提薪。未知挑戰一名世行執行董事會成員表示,一般而言,如果美國提名一位具有相應資質的合理人選,世行成員國並不太願意发起挑戰。不過,是否有足夠的執行董事會成員將馬爾帕斯視為行長的合適人選,目前仍是未知數。全球发展中心的資深學者桑德福(Justin Sandefur)表示,提名馬爾帕斯顯示特朗普政府試圖削弱一個地位關鍵的全球機構,他呼籲其他國家提名替代人選。"他們是可以有所選擇的。這是簡單多數表決,美國在這場選舉中沒有否決權,而且還有許多更優秀的候選人,"桑德福在一份電子郵件聲明中表示。世界銀行2月7日開始接受行長候選人提名,3月14日截止。最多三名候選人能進入到執行董事會表決的階段。現年62歲的馬爾帕斯在2016年總統選戰期間擔任特朗普的經濟顧問。此前他在投資銀行貝爾斯登(Bear Stearns and Co)效力,該銀行在2008年金融危機期間倒閉。在裡根和老布什總統任職期間,馬爾帕斯也曾進入政府工作,分別效力於財政部和國務院。石濤/達揚(路透社)


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【早安健康/簡鈺樺營養師】年節少吃痛風鍋!喝湯不過量 農曆新年就要到囉,年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯,大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」,所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係,湯一定要狠狠地喝2~3碗以上。你也認為湯裡面都是精華,最補了一定要通通喝下肚? 普林是什麼?為何普林會引起痛風? 普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下,普林會進一步代謝成尿酸,並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物,使身體無法正常排出時,就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了,就容易導致尿酸產生結晶,沈積在關節處,就會引發我們俗稱的痛風唷! 湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」? 主要是這一類「看似很補的」湯頭裡,有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材,再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮,導致終究成了含高普林的痛風鍋! 營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式 對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度,當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管,因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式: 透過以上的方式,就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉! 作者簡介:簡鈺樺營養師,臺北醫學大學保健營養學系碩士,擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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巴布亞紐幾內亞是東南亞國家,他們通常只過聖誕節和元旦,不過他們駐台灣辦事處的人員趁著農曆新年,特意大秀改良版的控窯家鄉菜,還入境隨俗發紅包與家人團圓。正逢農曆新年想吃家鄉味,在台灣的巴布亞紐幾內亞人,想盡方法努力複製經典的控窯家鄉菜。巴紐駐台觀光處人員Pagasa:「我們上山採集(香蕉葉)。」用採來的香蕉葉鋪底,丟入番薯玉米豬肉以及調味料。巴紐駐台觀光處人員Pagasa:「今天早上他們去市場買菜,很多我們在巴紐使用的食材,在台灣都生長得很棒。」大讚台灣食材新鮮,不過重頭戲還有這一步。把烤得發紅的石頭用鋁箔紙包起來,直接放入食材裡,既然沒有控窯,巴紐人突發奇想直接把鐵鍋放在烤肉架上。巴紐駐台觀光處人員Pagasa:「我們想辦法即興複製這個是現代版本,利用美國和澳洲人方式,即興找方法方便我們下廚。」巴布亞紐幾內亞駐台代表Kunji:「我們耶誕節會和家人慶祝,所以當我們來到這裡文化寓意差不多,我們趁農曆新年同樣團聚。」烤了45分鐘後終於可以起鍋。記者劉亭廷:「其實巴紐的文化跟我們台灣人一樣,也是必須以客為尊,所以要有主人把準備好的食物交給我,據說這一碗就是要讓我帶回家跟我家人分享。」既然在台灣過年怎麼少得了發紅包,巴紐人在台灣過農曆新年,結合兩國傳統也算是入鄉隨俗。巴布亞紐幾內亞駐台人員:「新年快樂,恭喜發財。」更多 TVBS 報導另類國民外交 宜蘭威士忌廠年吸10萬客 新春好兆頭!五甲關帝廟「連12年立筊」 民眾驚呼連連 回娘家、走春!國6易堵路段 時速20公里 高雄要拚美食經濟 台南小吃對抗韓流


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記者劉忠杰/綜合報導紅襪重砲貝茲(Mookie Betts)不僅棒球打得好,丟保齡球更是一把罩!台北時間4日在美國德州舉行的1 場職業保齡球名人邀請賽,貝茲與職業保齡球員瓊斯(Tommy Jones)搭檔,一路過關斬將,並贏得最後冠軍。▲貝茲(右)參加職業保齡球比賽也摘冠軍。(圖/翻攝自Flobowling網站)紅襪隊去年球季拿下世界大賽冠軍,主力砲之一的貝茲功不可沒;此外,他在去年球季交出180支安打、32支全壘打、3成46打擊率的亮眼成績單、也讓他奪下美國聯盟的MVP,可說是收獲豐碩。事實上,貝茲在運動方面天賦驚人,除了棒球外,籃球、保齡球,甚至連「魔術方塊」也難不倒他,美國媒體NESN在採訪時,他還直接在鏡頭秀了一手。▲貝茲在鏡頭前大玩魔術方塊。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒)貝茲出身運動家庭,媽媽本身是棒球壘好手,叔叔舒伯特(Terry Shumpert)也擁有14年的大聯盟資歷;有趣的是,全家人都愛打保齡球,貝茲在球季之外,也會參加職業保齡球賽。他曾在2013年、2016年及2017年,分別擲出300分的滿分成績,其中2017年那次,還是在保齡球世界大賽(PBA World Series of Bowling)中所締造。 更多三立新聞網報導高中棒球、美式足球雙棲 布雷迪沒加入博覽會改打NFL戴資穎穩居世界球后 累計達112周時間史上排名第4職業長春高球員呂崇標:高爾夫是副業,農夫才是我的本業李宗偉訓練趕進度 教練西迪:他就是那種會全力以赴的球員更多追蹤報導又有兩名球員於薪仲勝出 球團吞3敗獲1勝美老婦看道奇比賽 慘遭界外球砸頭亡紅襪、愛國者封王 波士頓連2大賽贏洛城李維拉拜訪名人堂 漁村之子成傳奇守護神王維中獲邀運動家春訓 有望重返大聯盟


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文/歐陽善玲 當了一輩子的國中體育老師,退休後竟能累積上億元身價,林上仁的熟齡生活令人欣羨;但這樣的財富境界,其實不是他拚搏半生的夢想目標,「我是體育人,這或許是一種本能,我好勝,且樂於接受挑戰!」把股市當競技場   靠拚搏精神,兩年賺進上億元一九八七年,林上仁第一次買股,第一張股票是聯電,買進隔日就賺錢,第一次嘗到甜頭,他坦言,其實兩天賺個幾千元也就滿足了,畢竟當時老師一堂課的鐘點費,只有三百元。但他到底是體育人,流著運動家的血;奧林匹克格言「更快、更高、更強」(Faster, Higher, Stronger.),象徵著不斷進取、不畏艱險、敢挑戰高峰的拚搏精神。他將這種大無畏徹底發揮在股市,短短不到兩年時間,就為自己賺到人生第一個「億」。他回憶,初入台股時正逢台灣經濟起飛,買什麼就漲什麼,讓他誤認為自己的股市技藝已無懈可擊,在自信爆棚下,不只融資還墊丙(股市地下金融),擴大信用進行高槓桿投資,「剛開始投入一百萬元,設定目標只要翻倍就好,沒想到一下子就賺到了一百萬元,野心也就變得更大了。」證所稅開槍,硬著頭皮找老爸周轉真正讓他刻骨銘心的,不是賺到第一個億的經過,而是從九位數身價摔下來的過程。「我父親是低調、保守的國文老師,見到我在股市賺大錢並不高興,只給了我十三個字:少年得志非福,賺錢容易守成難。結果真的被他命中,在一次事件中,財富全部付諸流水,還曾低著頭跟父親周轉,好在後來都有加倍奉還。」一九八八年九月二十四日,是林上仁投資生涯中最難忘的一天。當天中午股市收盤後,時任財政部長郭婉容宣布復徵證所稅;股市無量下跌十九天,財富來得快、去得更快,「以前是只要有錢就不斷投入,完全忽略量力而為、保本的重要。」失敗的經驗讓林上仁赫然驚覺,股市拚搏不只要比爆發力,更要比耐力。林上仁深信,「在哪裡跌倒,就要在哪裡爬起來。」為此,他再度彎下腰向成功人士請益,逐漸形塑出一套自己的成功模式。悟出投資鐵律   不可逆天,大盤走多才做多他的第一條投資準則:大盤是天,不要逆天行事,進場前一定要先辨別大盤多空,再好的選股方法,也不能用錯時機。在判斷大盤多空時,除了觀察國際主要市場的整體氛圍之外,林上仁也會搭配第二條投資準則:洞悉主力思惟。舉例來說,一八年底,美股有幾日動輒下跌五、六百點,台股雖與美股連動密切,但在這一波的美股修正中,台股卻常開低後殺不下去,很可能是主力在默默吃貨,「只要在晴空萬里、風和日麗的日子出航捕魚去,不用怕,只管做多,滿載而歸的機會就非常大。」果然,指數這波修正低點至今反彈已有七%。 跟著籌碼選股  追蹤股海最誠實的指標,安心搭轎確認大盤多空後,還要用對策略選股。他仍以一八年底、一九年初的盤勢為例,既然做出了「主力撐盤」的判斷,那麼在選股上,也該鎖定特定籌碼專注介入的標的。比方說,台達電在一月八日法人大舉介入,「研究時,必須掌握哪些外資買進,哪些本土法人同步敲進,哪些券商分行明顯買超,買進張數有多少。有了這些資料後,就能安心搭轎,即使籌碼有小鬆動也沒關係,只要不爆量長黑,有籌碼的股票一定會創新高。」林上仁一再強調,股市成功關鍵在心態,人只有克服自滿盲從、自暴自棄,具備運動家精神,最後才可能成為金錢的主人。「股市中最重要的,不是為了賺錢,而是要超越人性;不是為了征服,而是奮力拚搏。」他借用現代奧林匹克運動會發起人古柏坦的名言,衍生作為股市成功之道。當別人的貴人  才是人生最大快樂年過六旬,現在他的操作模式,主要以無風險的可轉債價差套利為主,「這麼多年下來,保本與風險意識才是追求財富過程中的真理,隨時都要將這兩件事放在心上;並盡可能透過臉書社團WINNER印鈔機團隊,幫助在股海中迷航的人,讓他們少走一點冤枉路。」 林上仁笑說,等到真正成為金錢的主人後,就會想要成為「別人的貴人」。因為看清這一切後,會發現股市到頭來就是一場遊戲,賺錢的快樂與成就,只是自我驗證的過程,將這種經驗傳承下去,助人得到的肯定,才是人生最大的快樂。(看完整文章)更多今周刊文章 時尚、品味、精品、財富 你該知道的品牌故事 真正的財富自由,不只是花錢不用考慮,而是內心「無所畏懼」 身邊的人比自己優秀,才是一筆真正寶貴的財富! 為什麼時間管理,比投資理財重要?擁有「專注力」,就是真正的財富自由 算出權證致勝密碼 26歲就財富自由今日推薦影音


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「台灣的聲音」,您聽過嗎?聲音藝術家吳燦政,耗時七年架構的,「台灣聲音地圖計畫」,結合Google Map定位,紀錄你我日常忽略的聲音,聽者只要移動滑鼠、點擊地標,就能「聽見台灣」,進行一場屬於自己的「聲音旅行」。記者黃琲茹:「這裡是萬華的龍山寺,這樣的場景跟人潮,觀眾朋友一定不陌生,但你有想過現場有多少的聲音,是我們可以收集的嗎,其實台灣有一個「聲音地圖計畫」,結合Google Map,就可以記錄台灣的聲音,今天就透過我們的鏡頭,帶您聽見台灣。」聲音藝術家吳燦政:「就是大概音量會多大。」聲音藝術家吳燦政:「但是你會聽到有些,大概70幾或80幾的,他們那個世代講話會比較穩。」明明走的是一樣的路,穿過的是同一個菜市場,我們還真沒聽出,攤販的口音,有什麼不同。聲音藝術家吳燦政:「看以前的老先生,通常還會穿硬底的皮鞋,你看現在大家都穿軟的,然後年紀大的都穿球鞋,(所以你錄到的腳步聲也會不一樣),對。」走沒幾步路,聲音藝術家吳燦政又悄悄停下,從腳步聲,也能聽出,現代人生活習慣的改變,這些日常聲音的巧妙之處,還不只這樣。聲音藝術家吳燦政:「我不會去把這個聲音判斷,或是去把它歸類,它是一個好的聲音或一個不好的聲音,而是所有的聲音都是在告訴你訊息,所以你可能會找服裝設計師,或是找以前化妝師,幫你化以前的人,我們以為以前的人穿著的樣貌,但是我們有沒有想過以前的人講話的,聲音的音量比例會是多少,他會用什麼樣的語氣去說話。」七年前,吳燦政發起架構「台灣聲音地圖計畫」的點子後,就開始了他的「聲音旅行」走訪全台,蒐集環境的聲音,不管是長濱漁港的海浪聲。五股的車水馬龍,高鐵客運站的繁忙。台灣聲音地圖:「旅客請往第一月台搭乘。」或是南投杉林溪的大自然,使用者利用Google Map,點擊地圖紅點放大,就能聆聽台灣各地的聲音,而他的「收音之旅」,常常會有很多出其不意。聲音藝術家吳燦政:「(鼓掌),拍手的原因是,這已經改了這麼久了,再來就是人的比例會移動,所以想要測這個地方大概回聲,跟以前有什麼不一樣。」音樂製作人陳子鴻:「音樂性,怎麼樣讓音樂性更豐富,你是要更寬的讓它是,大家來跨域,大家來跨界,大家來玩,你就亂玩,我覺得音樂就是這樣子,這個加這個怎麼樣,我今天聽到一個什麼很好玩的,把它加進來我的音樂裡面。」聲音藝術家吳燦政:「(原住民歌曲),在南迴 (南迴),那是排灣族的,排灣族的巫師,很年輕,20幾歲而已。」聲音藝術家吳燦政:「錄了24小時,在同一個公園,同一個位置,所以你就很清楚知道,白天到傍晚到晚上,到完全沒有人,到天亮,(台灣地圖錄音檔),這個在捷運,(對耶,這是捷運的聲音)。」生活的聲音,一直存在,但現代人往往因為日常訊息量爆炸,導致你我對於身邊的聲音充耳不聞,但仔細聆聽,除了是一種沉澱療癒,也可以是一種「體驗經濟」。商研院策略所所長黃兆仁:「回歸到真誠,真的世界裡面,聲音是非常重要帶給每一個人,一個心靈上療癒一個非常重要的一個慰藉,聽覺的世界讓你去身歷其境,所以這個整個部分可能會帶給消費者,或是現代人類,一個非常重要的一個生活革命。」過去導演齊柏林,曾用你我不曾有過的高度,讓我們「看見台灣」,這次吳燦政透過「聲音地圖」,讓你我重溫「有聲之年」,聆聽生活聽見台灣的美好。更多 TVBS 報導台灣新創能量豐富 MIT應用程式名揚國際 年銷10億杯珍奶! 小小粉圓滾出全球訂單 包裝不變!乳酸飲料推50逾載 創「紅瓶經濟」 讚台食材新鮮 巴紐人秀控窯家鄉菜賀歲


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(中央社記者張茗喧台北4日電)受暖冬影響,今年首例本土登革熱病例高雄市現蹤。疾管署指出,這是3年來首次在2月就出現本土登革熱疫情,患者疑似遭境外移入個案感染,呼籲民眾外出走春務必做好防蚊措施。衛生福利部疾病管制署今天透過新聞稿公布此消息,副署長羅一鈞接受記者電訪時表示,個案是一名住在高雄市前鎮區興邦里20多歲女性,2月1日出現發燒、頭痛、肌肉痠痛及關節痛等症狀,到診所就醫後診斷為疑似感冒,但因症狀未緩解再次就醫,以登革熱NS1快篩結果為陽性,經通報檢驗確診感染登革病毒第二型,目前個案住院防蚊隔離中。羅一鈞表示,根據調查,一名50多歲男性日前到泰國感染登革熱後回台,1月9日確診為境外移入個案,與本次新增個案居住地僅距離143公尺,加上本次個案潛伏期間無國外旅遊史,平時活動地以住家及工作地為主,同住接觸者均無疑似症狀,以時序推測,可能是境外移入造成的本土感染。為避免疫情傳播,衛生單位已完成個案住家噴藥作業及召開前進指揮會議進行社區緊急防治,後續將持續針對個案活動地周邊進行疫情調查、孳生源清除及衛教等防治工作。羅一鈞說,以往本土登革熱疫情多在5月入夏以後才開始,但高雄今年面臨暖冬,又沒有冷氣團或寒流可以降低蚊子產卵頻率、減少蚊子的活動,使蚊子密度無法有效下降,是近3年來首次在2月就出現本土登革熱病例。根據疾管署統計,今年截至2月3日國內共計1例登革熱本土病例,另有34例境外移入病例,其中越南9例、印尼8例、菲律賓7例、柬埔寨5例、泰國及馬來西亞各2例、馬爾地夫1例。疾管署提醒,今年是暖冬,有利於斑蚊蟲孳生,民眾戶外活動時應注意做好防蚊措施,並主動清除戶內外環境積水容器;春節期間計劃前往登革熱流行疫情國家的民眾,也務必作好防蚊工作,返國後如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀,應儘速就醫,並主動告知近期旅遊活動史。(編輯:方沛清)1080204


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虐童事件頻傳,大家除了撻伐虐童者,有些人也開始疾呼「太年輕別生小孩」的言論,不過,一位2個孩子的媽以自身為例,表示自己在21歲時就生下第一胎,28歲時又生下第二胎,雖然自己只是一個清潔工,但對於照顧、教育孩子一點都不馬虎,現在孩子長大了,對她也非常孝順,反問網友:「你們還認為年輕當父母不適當嗎?」一位媽媽在臉書社團《爆怨公社》中指出,由於自己很年輕就生下小孩,深知教育小孩很重要,因此特別嚴格,不僅要求孩子們上學、放學都必須自己打理,同時也在孩子學齡前就要他們分擔家務。▼(圖/翻攝自《爆怨公社》)原Po提到,她只是一位清潔工,前夫也因學歷不足只能在工地討生活,兩人自知無法給孩子優渥、無憂的生活,但是也總是努力工作,維持孩子們的基本生活需求,更隨時督促著孩子們的人品、性格及人際關係。如今,孩子長大了,原Po透露,因為騎車時自摔,導致胸部受傷,而孩子們一得知她受傷的消息,隨即強烈要求要代替她工作,這讓她很欣慰地說:「我只是社會底層的清潔工,無法教育出多出類拔萃的孩子,但是他們不嫌棄骯髒,願意幫我分擔更多。」▼(圖/翻攝自《爆怨公社》)貼文一出,許多網友都被感動了,紛紛表示:「虐童跟年齡無關,妳辛苦了」、「本就沒有什麼太年輕就不該生小孩的藉口,一個小孩成長的品行及修養都來自於父母」、「工作不分貴賤的,生活或許沒有到優渥,但你的用心孩子看在眼裡」、「年輕真的不是虐嬰的藉口,腦子裡的東西才是關鍵」。●東森新聞關心您家暴求助專線:113或110張老師專線:1980生命線專線:1995緊急醫療救護專線:119(封面圖/翻攝自《爆怨公社》)更多東森新聞報導狠父信義區抓腳倒吊女兒 正義哥怒報警:她才4歲交往2個月到女友家拜年!他包3600挨譙:用心對我家人絕命圍攻!女步行上夜班 慘被11隻流浪狗撕咬身亡


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【早安健康/簡鈺樺營養師】年節少吃痛風鍋!喝湯不過量 農曆新年就要到囉,年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯,大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」,所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係,湯一定要狠狠地喝2~3碗以上。你也認為湯裡面都是精華,最補了一定要通通喝下肚? 普林是什麼?為何普林會引起痛風? 普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下,普林會進一步代謝成尿酸,並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物,使身體無法正常排出時,就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了,就容易導致尿酸產生結晶,沈積在關節處,就會引發我們俗稱的痛風唷! 湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」? 主要是這一類「看似很補的」湯頭裡,有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材,再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮,導致終究成了含高普林的痛風鍋! 營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式 對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度,當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管,因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式: 透過以上的方式,就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉! 作者簡介:簡鈺樺營養師,臺北醫學大學保健營養學系碩士,擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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隨著智慧手機以網路的益發普遍,愈來愈多人可以自己拍攝短片,或紀錄下發生在生活周遭的事物,與全球網友分享。而透過分享、交流,引起共鳴後,甚至能帶起風潮。像是美國饒舌歌手德瑞克去年推出的新歌,經過"網紅"加工,最終竟然造成轟動,讓全球各地的民眾,聽到音樂、就跳下車熱舞。帶您一起來回顧2018年有趣的短片。│In My Feelings挑戰 你跟上了嗎?│這樣的網路影片,一度蔚為風潮,聽見音樂就下車開跳,只是,尷尬的是,有人成功、有人失敗。原來這是美國網紅Shiggy,愛上了饒舌歌手德瑞克2018年的歌曲,進而發想拍攝跳舞影帶,沒想到竟引起話題,就連美式足球明星OBJ也跟風,只是又自行添加了下車跳舞的動作,進一步帶動全球網友爭相仿效│美國網紅Shiggy跳舞短片 掀起模仿熱潮│而跟著偶像走的還有這對父女檔,不過人家是搖滾樂團,魔力紅的忠實粉絲,不只老爸學的像,兩歲小女娃對嘴之精準,更讓人嘖嘖稱奇。有趣模樣PO上網,不僅立刻累積百萬點閱率,還有人乾脆直接模仿起這對父女檔。│班克西惡搞名畫 速食龍頭搭上碎紙風潮│不過說起愛跟風,2018年10月,拍賣公司蘇富比才落槌,英國鬼才藝術家,班克西的名畫竟然就在眼前,被內建的碎紙機輾掉一半,儘管後來證實,是班克西本人的惡作劇,但驚嚇度卻飆破天際,影片流出後當然成為輿論焦點,而麥當勞等多家企業,就立刻搬來碎紙機,仿效跟進。│小浣熊想當蜘蛛人 爬上摩天樓引發關切│至於喜歡仿效蜘蛛人的則不能不看牠,明尼蘇達州聖保羅的小浣熊,就被民眾拍到,竟貼著牆,悄悄爬上摩天大樓,而且還拐到23層樓的窗外,稍做休息,畫面一出就立刻引發動保人士關切,聖保羅警消最終在頂樓,等到了這位蜘蛛浣熊,不過 2018年5月,真正的蜘蛛人也於巴黎現身。│馬利難民徒手爬四樓救人 法國授予公民身分│其實都是為了營救,失足掉在陽台邊的四歲男童,剛好路過,原是馬利難民,男子情急之下竟奮不顧身,在一分鐘之內,從一樓徒手攀爬到四樓,成功救到小朋友,當然影片一外流,男子不但瞬間成法國英雄,也立刻獲得認證,成為法國市民。│洋式幽默無厘頭 「戲水鴛鴦」竟也爆紅│不少人也讚嘆老兄體格健壯超級HOT,但網路上日前hot翻天的,是這一隻出現在紐約中央公園戲水的美麗鴛鴦,紐約中央公園戲水鴛鴦,竟意外爆紅。│鳥兒探頭探腦亂入新聞連線 意外爆紅│讓人納悶的是,這隻原產自亞洲的鳥,到底怎麼飛到美國東岸,但說起來,鳥兒本來就有點難以捉摸,像是舊金山氣象主播,正在連線室外景色時,鏡頭上就硬生生出現了一顆鳥頭,探頭探腦。│徒手入河直接抓魚 畫面鮮奇超過癮│還有一個影片讓愛釣魚的全球民眾,大呼過癮,影片中的人竟徒手直接把魚抓起來。│洗腦兒歌竄紅全球 大人小孩都瘋狂│而說起魚,更不能忘記,2018年紅遍全球,席捲大人小孩的洗腦神曲,讓人琅琅上口,老少通吃的兒歌《Baby Shark》,受歡迎的程度,就連美國知名電視節目,《艾倫愛說笑》都拿來當哽玩,轟動程度可見一班。(民視新聞/綜合報導)


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2015年起,6都陸續得以辦理「同志伴侶註記」後,內政部統計至去年11月,全台共有近 4,000對同志伴侶登記,其中更有三百多個同志家庭生養子女,但註記與合法的婚姻登記不同,同性家庭的伴侶也非法律上的配偶,因而衍生許多問題。本刊接獲同志家庭陳情,指法律未保障孩子擁有同志雙親,導致有人因人工受孕生產發生休克,伴侶卻無法簽署緊急醫療同意書,甚至孩子出生後遇到氣胸等狀況,父母不是監護人也無法做任何處置,讓他們遭遇極大困境。1月29日晚間7點,新北市一戶育有二名稚齡子女的家庭,兒童玩具散落一地,4歲半的男童大寶(化名)與1歲女童妞妞(化名),正在餐桌旁,由家長陪伴吃著剛煮好的飯菜,氣氛和樂溫馨。但這個看似健全的家庭,卻面臨一般家庭不曾遇到的人權窘境,因為這對兄妹擁有「二個母親」。負責在家照料二個孩子的母親Peko(化名)與明明(化名)是同性伴侶,二人辦理同志伴侶註記共組家庭,且為了生育小孩進行人工受孕。Peko一邊收拾地上的玩具一邊告訴本刊:「其實我們與正常的家庭無異,也盡可能讓孩子在沒有憂慮的情況下成長,可是在法律上,我們還是與異性家庭有所差別,很煩惱小朋友的未來該怎麼辦。」急救妻兒 無權簽同意書Peko所指的差別,差點就要了她跟孩子的命,原來Peko生大寶時,母嬰二人都碰到危及生命的狀況,此時唯一能救助他們的醫療系統,卻因她的伴侶非合法配偶,另一半無法簽署任何醫療文件,差點造成就醫上的重大困難。時間回到4年半前,大腹便便的Peko已懷胎十個月準備生產,住進台北市一家知名醫學中心產房,因主治醫師休假,由值班醫師接生,要求她躺上產檯準備生產。未料,她上產檯就位後,卻出現生產不順的情況,醫生指出,若不能自然順產就必須剖腹,結果Peko費盡九牛二虎之力,把大寶硬是擠了出來,但胎盤卻出現異常,未隨著孩子排出,醫師疑因未對病患實施產檢導致不熟悉產婦的狀況,逕將胎盤拉出來,造成嚴重撕裂傷,導致大量失血,最終休克昏迷。危險的情形除了母體,也發生在小孩身上,剛出生的大寶隨即被診斷出「呼吸窘迫」,被緊急送往新生兒加護病房治療,但整個生產過程都在醫院陪同的伴侶明明卻束手無策,不是法定配偶的她,只能看著摯愛的伴侶和兒子面臨病危,在一旁焦急難耐,等待Peko的家人趕赴醫院簽署文件。Peko和明明回想這段過程依然心有餘悸,對於自己與孩子未來的成長之路,仍感到十分憂慮。另一個案例是Mary和Joyce這對同性伴侶,Mary懷了一對雙胞胎,但在懷孕初期,先是因血崩流掉了一個胎兒,整個孕期也相當不穩定,而且在生產時努力二天仍無法順產,必須剖腹,產後孩子因氣管塌陷無法自主呼吸,送往新生兒加護病房急救。身分遭疑 難進加護病房此時法律上能夠探視小孩的家屬Mary,因子宮出血過多,在手術檯上陷入昏迷,但全程在場陪產的伴侶Joyce卻因不是監護人,無法進入加護病房探視小孩。在緊要關頭,個性剛強的Joyce甚至跪在地上,痛哭請求醫生通融幫忙。這對同志伴侶表示,台灣法律認定生下孩子的人為生母,因此這對伴侶只有Mary是孩子的母親,她的伴侶與孩子在法律上卻形同陌生人。同樣的情形,也發生在一對陳姓同志伴侶身上,他們的兒子安安出生時,因為先天性腸畸形,造成腸胃沾黏,必須緊急手術。但是生母當時躺在病床上,意識尚未恢復,她的伴侶在法律上與孩子並無關係,導致孩子開刀無法協助簽署醫療文件,更無法到加護病房探視孩子。陳姓同志表示,小朋友住在加護病房時,理應每天開放探訪,但醫護人員在伴侶詢問孩子的病情時,質疑她的身分,認為既然不是孩子的父母,就無權探問孩子的病情,她只能壓抑心中悲痛著急地解釋,如果她不能探望,孩子就沒有人關心。如今回想這段過程,他們仍極為難過:「覺得身為同志實在很無助,同志家庭不該被如此對待!」制度缺失 迫成法律單親台灣同志家庭權益促進會執行祕書黎璿萍指出,台灣社會還有許許多多類似的案例,新生兒出生時需要積極照護,若因法律侷限,剝奪孩子原本該享有雙親照護的權利,顯已違背孩子的生存權。對於同志伴侶生養孩童的權益遭歧視,東吳大學法律系副教授胡博硯指出,若同志家庭無法獲得法律保障,他們要幫忙小孩處理的人身保險、銀行開戶、出國機票等,甚至是同志伴侶所得稅減免、未來身後財產的分配,都會出現問題,等於剝奪基本人權,被標籤為次等公民。本刊調查,根據美國奧勒岡大學社會學教授Ryan Light與科羅拉多大學學者Jimi Adams共同執筆的研究中,檢視1944至2013年36年間,與同志家庭相關的19,000份研究報告,出現一致的共識:「同志與異性戀養育的子女,並無差異。」台灣兒童青少年精神醫學會也指出,兒童發展最重要的考量,和家長的性傾向無直接關聯。從兒少福利觀點來看,當孩子受家庭的支持愈多,親子關係也愈穩固,也有利於孩童發展,若因制度缺失而被迫成為法律單親,只能仰賴其中一位家長獨自辦理家庭庶務,不僅阻礙他們建立家庭生活,更違背兒童最佳利益。稚兒無辜,同志家庭的家長都希望台灣社會能少一點歧視,並透過法律,保障孩子可平安成長。同性婚姻修法進程更多鏡週刊報導【宮廟吞貓犬】詭異神壇生靈勿近 40隻毛孩離奇失蹤【宮廟吞貓犬】狂叩獸醫院求領養 女壇主抱貓姿勢露餡【名師告補習班】分手撕破臉 高點、名師法院互控


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高雄市出現今年全國首起本土登革熱確診病例,一名前鎮區的廿多歲女性確診感染,高市府衛生局擴大展開疫情調查的採檢及環境消毒。衛生局表示,登革熱罕見在二月發生,卅年來首見,可能是暖冬所致,也是登革熱防疫的重要警訊。衛生局指出,該病例在二月一日出現發燒、頭痛症狀,到診所就醫診斷為感冒。二日症狀加劇至醫院就醫,經抽血登革熱NS1快篩檢驗結果為陽性,通報疑似登革熱,隨即安排住院防蚊隔離,三日由衛福部疾病管制署檢驗為PCR陽性、確診病毒型別為第二型,該女子目前住院治療,病情已穩定。為釐清感染來源及防堵社區疫情擴散,中央及地方衛生單位針對該病例的居住地、工作地、活動地及周邊社區民眾,擴大疫調及採檢,初步疫調尚未發現其他登革熱疑似症狀的個案。衛生局指出,高市一月九日出現今年首位境外移入登革熱確診的本國籍個案,感染地在泰國,與首例本土登革熱病例同住在前鎮區興邦里,二例居住地相距一四三公尺,確診病毒型別同為第二型,不排除是境外移入造成的傳染。另有一例境外移入的病例在一月卅日由診所通報,該例也在前鎮區鎮昌里,疑似在菲律賓感染,與這名本土病例居住地相距僅一九五公尺,衛生局懷疑彼此有地緣關係。為防疫情擴大蔓延,高市府已列管個案周邊五百至六百公尺範圍的高風險場域,執行孳生源檢查及噴藥滅蚊工作。衛生局表示,以往登革熱疫情主要發生在夏天,去年首例在七月發生,今年罕見在二月初就爆發首例,疫情提早了五個月,卅年來首見,也是防疫警訊。更多udn報導包給女友父母各3600被嫌失禮 他果斷放生高嘉瑜回老家當店員生意差 網笑「應是穿不夠辣」除夕拋震撼彈!謝和弦直呼「不想當台灣人了」「不老童顏」美女拚命灑狗血 驚現婀娜身姿看了好過癮


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【早安健康/王明勇(食療養生專家)】天然清潔劑DIY?清潔劑的分類有哪些? 一、依清潔劑的酸鹼性程度 二、依清潔劑的成分分為「氯系清潔劑」及「氧系清潔劑」 環保安心清潔天然四寶: 小蘇打粉、肥皂液、白醋、水 冰箱大掃除注意事項: 到底合成洗劑有什麼可怕成分? 下一頁教您自製天然清潔劑環保又安心! 天然清潔劑DIY 小蘇打水 用途:弱鹼性物質,又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉;鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用。可以清潔酸性污垢: 方法:到商店購買食用級的小蘇打粉,用兩大匙的小蘇打粉加上500C.C的水,攪拌均勻後即為小蘇打水。 白醋水 用途:弱酸性物質,有消毒、殺菌、防黴作用。可以清潔鹼性污垢清洗下列物品: 肥皂水 用途:鹼性物質,含有界面活性劑成分,具有去除油污或灰塵等酸性污垢作用。可以清洗下列物品: 方法: 檸檬酸或酸性果汁 用途:酸性物質可以去除水垢、茶垢等鹼性污垢,具有中和、溶解、洗淨、柔軟等作用。可以清潔鹼性污垢: 方法:在藥局或化工行購買檸檬酸,或將檸檬擠約一杯檸檬汁的份量,跟小蘇打粉、醋、混合成糊狀或液狀。 洗米水、煮麵水、果皮都別丟!下一頁公開更多清潔好物用途 洗/泡過米的水和煮麵水 用途:洗完米或浸泡過米的水,不要倒掉,可以存放起來當清潔劑。可以清洗下列物品: 柑橘類水果皮 用途:橘子皮富含橘皮精油,可拿來保養皮革家具,擦拭家具。可以清洗下列物品: 方法: 蔬果環保酵素清潔劑 用途:利用酵素分解可以清洗下列物品 材料:1公斤黑糖(也可用黃糖或蜜糖取代)、3-4公斤水果或葉菜(柑橘類果皮、蔬菜葉)、10公升清水。 方法: 作者介紹:王明勇, 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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雷軍刷完存在感後,林斌也開始出來刷了。1月23日,小米總裁林斌在微博上發布了一段小米折疊屏手機工程機的操作視頻,隨後在朋友圈刷屏了。不免讓人疑惑,通常小米公司的新品基本都是雷軍打頭陣,在社交網絡上做宣傳,可為何這一次卻是林斌帶頭?自從小米集團於2018年7月9日上市以來,遭遇股價破發,外界對小米、對雷軍的質疑聲也越來越多。作為小米集團的二把手林斌帶頭宣傳自己還未上市的工程機,不免讓外界覺得小米多了一些焦慮。文:火火(業界風雲匯)公司窘境資本市場對一個公司的評判標準,主要反映在股價上。2018年年初小米就開始籌備上市,早期雷軍給市場放風小米估值1000億美元,便引來各界人士的質疑,特別的外媒和資本市場的不認可。2018年5月,由於市場反饋並不樂觀,小米將目標估值下調至700-800億美元。之後,資本市場上的投資機構們仍然不買單,質疑聲依然不斷,小米到底是互聯網公司還是硬件公司。如果按照互聯網公司的估值標準來算,小米估值值好幾百億美元;如果按照硬件公司的標準來算,小米的估值遠低於800億美元。天要下雨,娘要嫁人。不管小米估值多少,但IPO上市已經是板上釘釘的事情。一邊是雷軍及其創始人團體的吹旗吶喊,而另一邊是資本市場和媒體的質疑。終於在2018年7月9日,小米順利登陸港交所,發行價為17港元每股,當天收盤價格為16.98港元,小米市值達到3799億港元(約合484億美元),不到放風價格1000億美元的一半。不過,上市對於企業來說,IPO上市畢竟是一件可喜可賀的事情。可是上市之後,股價持續走低,截至2019年1月27日,小米股價以10.1港元收盤,總市值跌至2437.15億港元(約合311億美元),較剛上市時的市值已經跌去36%。由此,繼續說明資本市場並不認可小米的股票價值。小米招股書顯示,公司主要的營收來三大業務,分別是智能手機、IOT與智能硬件產品、互聯網服務,它們分別佔比為70%、20%、10%。從業務營收來看,小米更像是智能手機公司而不是互聯網公司。雷軍認為小米是互聯網公司,可是從各大第三方數據調研機構的數據顯示,小米系旗下互聯網應用產品的用戶下載量、日活、停留時長等指標並沒有特別出彩的地方。小米要想被外界承認是互聯網公司,仍然需要很大的努力。不過,小米生態鍊及生態鏈企業這些年的聲勢不小,誕生出了華米、雲米等上市公司。小米所投資參股的生態鏈企業超過100家,以做硬件為主,但真正做得比較好的企業為數不多。因為做硬件的企業,前期以投入為主,如果2-3年內做不起來,就很難生存。加上近幾年硬件市場環境並不好,競爭激烈,大多數企業都處於虧損或倒閉的邊緣。此外,據小米招股書顯示,小米手機2017年平均售價881.3元。由此可知,小米以銷售低端手機為主,高端手機銷量很少。而且,雷軍在公開表示小米硬件的淨利潤永遠不超過5%,也就是說小米雖然營收較高,但是真正的淨利潤較低。對於股票市盈率來說,肯定是不利的。未來的股票價格,也很難可期。競爭激烈雖然中國擁有全球最大的手機市場,但是競爭也最為激烈。2018年8月17日,雷軍在其個人微信公眾號發布名為《小米如何成功逆轉》的文章,文中提到,“小米在過去幾年裡面專注於電商,但是有一個天大的缺陷,電商只佔商品零售總額的10%,到今天為止90%的人買東西還是在線下買,也就是說就算線上100%是你的,你也只有10%的市場。在過去幾年中小米麵臨的最大問題是戰略如何升級、如何才能勝出,所以小米最痛苦的是如何高效率做線下。”正如雷軍所言,在2014-2017年期間,由於小米專注於線上,而錯過了廣大三四五線城市和縣域市場的線下換機潮。而OPPO和vivo卻抓住了這一市場機遇,幾乎全國2000多個區縣都被這對藍綠兄弟站所包圍,它們成為線下市場最大的贏家。據IDC發布的數據顯示,2018第三季度中國智能手機出貨量約為1.03億台,同比降幅10.2%。這已經是2017年第三季度以來連續多次下降,中國智能手機徹底進入存量時代。國產手機華為、vivo、OPPO、小米分別以24.6%、21.7%、20.4%、13.6%的市場佔有率位居前四,雖然小米位居第四,但是與前三名的差距較大。而且,小米2018第三季度的出貨量,較上一年同期下滑10.9%,在存量市場的背景下,增長壓力頗大。對手機用戶而言,2018年是個讓人失望的年份。一邊是廣東三巨頭華為、OPPO、小米不斷推陳出新,另一邊卻是小米新品缺乏亮點,向上突破顯得非常艱難。除了國內,國際市場上,手機的競爭也非常激烈。目前,小米在海外過於依賴東南亞、西歐市場,在非洲、美洲、北歐、澳洲等市場並無多大建樹。而且還面臨著國際巨頭三星、蘋果的壓制,以及中國巨頭華為的蠶食。此外,隨著線上營銷成本越來越高,手機廠商被迫佈局線下銷售渠道。認識到這一點,於是小米近兩年在全國一二佈局小米之家線下店,但是一二線城市的手機市場基本已經飽和,而廣大的三四五線城市及農村市場也被具有更有優勢的OPPO、vivo所佔領,小米的處境顯得比較尷尬。加上小米早期主要靠線上玩飢餓營銷而發展起來,現在這一套已經被商家們玩爛了,用戶已經不願意買單。在主要的手機業務增長受阻的情況下,小米於2019年1月6日開始與TCL合作,希望做大做強大家電業務。可實際情況是,中國大家電業務也遭遇市場疲軟,就連實力較強的TCL也顯得老態龍鍾,小米又拿什麼和市場抗衡。同時,它還要面對格力、海爾這兩大家電巨頭的絞殺呢?還有重要一點,就是對供應鏈的管理,小米也相對不足。畢竟供應鏈管理能力是一個長期積累的過程,新兵小米在老兵華為、OPPO、vivo、三星、蘋果等巨頭面前還是稍顯單薄。如何突圍要想贏得資本、市場、用戶的認可,小米還需要多方面去努力。首先,增加研發投入,提高研發能力。2018年第三季度財報中顯示,小米單價的研發支出是15.3億人民幣,佔比總營收的3%,相比上市前的2%有所提高。不過和華為的15%相比,兩者不是一個級別,況且華為的總營收遠遠高於小米。畢竟,科學技術是第一生產力,加大研發投入,提高研發能力,才能在未來發展的更好。例如:華為和聯想屬於同一批成長起來的企業,可是華為重視技術、研發投入,而聯想更重視銷售,現在兩者的情況孰好孰壞大家有目共睹。只有提高研發能力,才能盡量避免小米代工過於依賴低端機的窘境,自己掌握核心技術優勢,向利潤更好的中高端機邁進。其次,加快華南總部的建設,真正投入到硬件產業鏈的戰場。珠三角是中國甚至是全球硬件產業鏈的聚集之地,相關產業鏈配套相當齊全,這是小米總部北京所不能比的。珠三角才是手機等硬件的真正戰場,無論是東莞的OPPO、vivo、還是深圳的華為,無一不是利用區域產業鏈配套優勢才發展壯大。如果小米真正能夠利用好珠三角產業鏈優勢,一方面提高手機等硬件的產品品質,另一方面加大加強中高端機的佈局,提高單個產品利潤,這樣不僅有利於提高公司整體利潤,而且更重要的是還能振興股價,讓資本市場認可。最後,加大互聯網業務和營收佔比。例如:小米利用智能硬件產品的優勢,加強和用戶的聯動效應。發揮小米硬件、互聯網、新零售相互結合的生態價值,軟硬結合,相互促進。未來,小米會如何發展呢?時間終會證明。本文首發於微信公眾號「業界風雲匯」,作者:火火本文經授權發布,不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處:36氪


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(中央社記者王鴻國新北5日電)總統蔡英文4日參與法鼓山除夕撞鐘活動,共同揭示法鼓山年度主題為「好願在人間」,期許帶領執政團隊以效率決心執行力,續為台灣進步發展來努力。許多民眾昨晚冒雨參與法鼓山在法華鐘樓舉辦「除夕撞鐘」活動,希望藉由撞鐘108響來祈願在新的一年,盼大家許好願、做好事,一起轉好運。法鼓山方丈和尚果暉法師昨晚近12時陪同總統蔡英文、前總統馬英九、前副總統吳敦義、內政部長徐國勇和新北市長侯友宜等多人一起撞最後106響到108響鐘聲,以及一起揭示法鼓山今年社會關懷主題為「好願在人間」果暉法師表示,「許個好願讓它實現,積極行願造福人間」,108響鐘聲送走民國107年的金狗年,正式進入108年的金豬年。果暉法師表示,希望人人諸事吉祥,處處得到諸佛菩薩護祐,希望全體人類都有健康快樂平安幸福新的一年,「好願在人間」年度主題就是要為社會大眾祈福,邀大家共同實踐「許好願、存好心、說好話、做好事、轉好運」。蔡總統致詞表示,法鼓山今年主題是「好願在人間」,佛教講求要發願,更要行願,發願是立定志向設定目標 行願是身體力行徹底實現,踏踏實實按步就班一個好的念頭,才能夠落實成為好結果。蔡總統表示,新的一年除祈願國泰民安風調雨順,也會帶領全體執政團隊,以效率決心執行力,繼續為台灣的進步發展來努力,也祝福大家平安喜樂新的一年諸事圓滿。與會人士也都各自發表簡短吉祥話。馬英九表示,未來一年敬祝中華民國國運昌隆,全國人民安居樂業,兩岸關係和平繁榮;吳敦義說,敬祝有所有國民人人健康、家家幸福、事事如意, 兩岸和平穩定發展徐國勇表示,國家安全、社會安定、祝福總統政躬康泰及台灣人民安居樂業;侯友宜說,但願每一個人積極行願,人人平安健康喜樂。最後完成供燈儀式後,在莊嚴隆重的氣氛中結束這場除夕撞鐘活動。(編輯:張佑之)1080205


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