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繼陳思宇參選立委補選後，傳出柯文哲積極練兵，2020要推學姊黃瀞瑩選立委，不只要讓柯家軍一步步問鼎國會，柯文哲野心似乎不只這樣，陳思宇一早登記參選時，向柯文哲喊話說要在中央等你，被解讀是透露柯文哲想選2020總統的心聲，柯文哲則笑回認真過每一天就好。台北市立委補選登記，「學姊」黃瀞瑩來為陳思宇助陣，傳出2020她將代表柯家軍出馬選立委，出戰士林北投區，對決民進黨的吳思瑤，這是真的嗎？黃瀞瑩表示，「市長他非常贊成年輕人一起來為台北市努力，一起來為政治做一點事情。」民進黨立委吳思瑤則說，「擔心誰都沒有用。每一天都是兩百分、三百分的努力，那我覺得一日幕僚真的很好看，我自己也有看，所以有機會的話我們可以一起來合作。」當紅學姊可能成勁敵，吳思瑤謹慎以對，白綠合作破局，柯家軍一副當仁不讓，2020不但要搶攻立委，還有志於總統大位。北市立委參選人陳思宇今天還向柯文哲喊話，「我們不問藍綠，我們只想知道，怎麼樣去改變政治文化，怎麼樣改變人民的生活，這是最重要的，當然我會跟阿北說，我在中央等著你。」柯文哲則回應，「跟她講說不要亂講話，沒有沒有啦，認真過每一天 ，快樂過每一天這樣就好。」有沒有直攻總統大位的盤算？柯文哲四兩撥千斤，被問起2020要不要挺蔡英文，柯p一樣打太極。柯文哲表示，「這種事情哪裡需要現在回答，到時候再講就好了，我每次標準答案，明天早上要吃什麼都不知道 ，何必，我常講政壇很多隨便說說，大家守信度都很差，我都不太想做這種事。」看在學者眼裡，柯文哲老早就在布局2020，這次北市立委補選，就是他練兵備戰的開始，白綠裂痕不但難以修補，而且只會越來越大。（民視新聞／綜合報導）

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】崔智友打開門走進了我們的芭蕾舞蹈教室，她剛開始什麼話都沒說，就只是站在旁邊觀察著。美麗的女神大駕光臨！哇∼∼！光是靜靜站著，她的背後也閃耀著光芒，身邊圍繞著光環，讓人驚豔地都合不攏嘴了呢！就是因為如此，她才被粉絲們稱為「智友公主」啊！。 崔智友擁有超過170公分、高挑又纖細的身材，「漂亮」已經不足以稱讚她了，她本人看起來相當優雅、美麗，名符其實地就是個活生生的女神啊！ 對於和她一起上課這件事，我感到既興奮又期待，因為她的每個動作、想法、由裡到外的一舉手、一投足、一顰笑，都散發出渾然天成的優雅氣質。崔智友小時候曾經學過芭蕾，所以具備了某種程度的基本實力，她想要擁有芭蕾舞者般的優雅曲線以及更柔軟的身材，讓自己的表現力更豐富。 首先，針對她的肩部線條，要集中調整肩膀、手臂的伸展；想強調從背後看都直挺纖細的腰部曲線，要更加強腰側邊的曲線伸展。 加強腰部側邊曲線比想像中還不容易，連我平時都不常運動到這裡的肌肉，偶爾伸展這邊的肌肉時也會覺得痠痛。要抓到身體的平衡，腰部和腹部需要很有力量，很多動作也都需要肌耐力。所以很多人在作伸展操時，會因為非常痠痛而忍不住哀嚎：「唉呦唉呦∼！」或是痛苦地問：「可不可不要再做了？」也漸漸顯露出齜牙裂嘴的辛苦表情。但即使是難度再高的動作，崔智友在做伸展運動時，臉上總是不忘微笑。 她真的是很令人驚豔的學生，我也從她身上學到了很多，心裡不禁感嘆真不愧是巨星！崔智友臉上總是帶著微笑，經常笑容滿面的她卻有著鋼鐵般的意志。她告訴我，她並不是不會痛，而是想著：「雖然會痛一下下，但是疼痛是為了讓我的身體變得更美好，只要撐過這段時間就好了，既然無法避免的話，就享受這份痛苦吧！」她說的真是對極了。這是為了身體變得更好的疼痛，不會無止盡地痛下去，這段痛苦的時間一定會過去的，只要習慣了，不痛又舒服的日子就來了。 其實我們常常聽到「不能避免的話，就享受吧」這句話，但是真的實踐卻很困難。但是，崔智友做到了！從此以後，在上課時間或是個人練習時間裡，我如果感到疲憊辛苦，就會想起這句話，讓我現在有更多笑容了。很神奇的是，當你說痛的時候，就會覺得更痛，但如果你掛上笑容，似乎就會沒那麼痛了！崔智友果然是智慧與美麗樣樣兼具啊！ 崔智友也會擔心自己年紀漸漸增加這件事嗎？雖然她似乎越來越美麗，但是我有時候還是會好奇。崔智友說：「別開玩笑了！」她當然也會在意年紀增加、皮膚彈力一天天衰退，也常常會想要微調醫美一下讓自己恢復年輕，但是她說，為了平息自己的急躁心情，反而會更希望自己能夠以最天然的方式維持符合年紀的美麗。 如果要再說一個崔智友身材的優點，她的下半身真的很修長，而且骨盆的骨架也很美，當她訓練出肩膀曲線後，肩膀已經和骨盆呈現平衡，現在開始做保持狀態的伸展就可以了。 要注意盡量不要讓腰部產生贅肉，並且要使臀部曲線完美。如果肌肉變緊實了，做完側邊曲線之後，要集中在臀部運動。 抬臀運動 注意事項 將腿放下時，不要一下子就把力氣放掉，要縮緊你的臀部。 下一頁告訴您除了運動，崔智友平常還吃這些維持完美身材！ 演員崔智友的美麗餐桌 崔智友有一點偏食，不太吃血腸或是豬腳等食物，但是其他各式各樣的飲食都攝取得很均衡。她平時吃東西時不會吃得很飽，會調整自己吃東西的量。 她最喜歡的點心是優格和球莖甘藍，如果覺得自己體重好像快增加了，就會吃原味優格，但是太常吃的話又會膩，所以就會加一些堅果和莓果，或是加些蜂蜜一起吃，因為她很喜歡咀嚼的感覺，而且還可以吃到甜甜的味道。 如果把優格當早餐吃，對便秘非常有幫助；如果晚上肚子餓也可以當消夜吃，因為優格可以抑制食慾，對胃的負擔也比較小，還可以同時攝取蛋白質與鈣質。但是她反對單一飲食療法，認為應該攝取各式各樣的營養，才不會對健康造成負擔。不管是再怎麼棒的食物，如果一直只吃這個食物不吃別的，很有可能引起身體上的問題。 因為崔智友很喜歡吃球莖甘藍，所以我搜尋了一下，發現這種蔬菜的優點非常多，所以我也開始跟著吃了。球莖甘藍可以幫助疲勞恢復、預防成人病，它的鈣質、維他命C含量高，還有防癌的效果。 纖維含量高對便秘很有幫助，還可以促進消化。它對眼睛也很好，特別是對手機及電腦高依賴度的現代，更是必備好食材。它的料理方法也很簡單，可以跟白蘿蔔一樣，切一切直接吃，或是用醃、涼拌、燉、醬菜、沙拉等各式各樣的方式料理，都非常美味。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

107學年度學生棒球運動聯賽高中鋁棒組全國總決賽冠軍戰，新北穀保、平鎮桃園激戰至進入延長賽，投打二刀流許元泰後援3局奪勝，9局打擊也建功，敲出再見安打，助穀保終場6比5氣走平鎮，拿下隊史第3冠。 穀保連3年闖進冠軍戰，今年繼黑豹旗後再度在冠軍戰與世仇平鎮交手；首局靠著尤彥晨、許元泰串連安打，以2比0領先，3局上，平鎮高中鄭郭佑敲1分打點安打，率軍破蛋。平鎮先發投手陳子傑僅投1局失2分後退場，陳冠宇接替投球任務，連5局壓制穀保火力，平鎮也趁機反攻，5局一壘有人時，鄭郭佑再度敲安，形成一三壘有人，此時穀保二壘手發生失誤，平鎮跑回第2分，扳平比數。 兩隊打完6局以2比2平手，許元泰7局無人出局一二壘有人臨危受命登板，卻投出保送外加1次暴投，讓平鎮以3比2超前，不過下半局，許元泰突破陳冠宇的封鎖，1出局後適時敲安，並在隊友楊正宇、楊豪恩接連安打護送下，跑回追平分，將戰局逼至延長賽。 延長賽採突破僵局制，兩隊依舊你來我往，8局各拿1分，9局平鎮靠連兩個犧牲打攻下超前分。9局下半，平鎮換投陳柏均，許元泰扮演英雄，掃出二壘長打，一棒結束比賽，助穀保逆轉勝。 兩隊在鋁棒3度於冠軍戰交手，前2次皆由平鎮奪冠，穀保這次未讓歷史重演，奪下隊史第3冠，教練鄭志強賽後表示，「其實對方投手並不難打，主要是我們攻擊方面想太多，得點圈無法有進一步攻擊機會，選手不夠冷靜，也導致出棒較為猶豫，比賽打到這裡，就是在比誰的抗壓好。」 許元泰投打建功，後援3局奪勝，也敲出勝利打點，賽後勇奪MVP、投手、打擊三大獎，表現受到肯定，鄭志強說：「他的經驗比較好，是我們積極培養的主力投手，心態持續保持穩定，明年有機會銜接木棒。」 平鎮陳冠宇強力後援7局僅失2分，表現也相當出色，總教練吳柏宏賽後表示：「今天本來就是設定一有狀況就換冠宇，投起來比想像中來得穩定，2隊都打得不錯，選手也表現很好了，可惜得點圈無法適時一擊、拉開差距，才有被超前的機會。」 【團體獎】 第一名：穀保家商 第二名：平鎮高中 第三名：西苑高中 第四名：鶯歌工商 第五名：高苑工商 第六名：普門高中 第七名：成德高中 第八名：北科附工【個人獎】 最佳總教練：穀保家商周宗志 最佳教練：穀保家商田家銘 最佳教練：穀保家商鄭志強 打擊獎第一名：穀保家商#17許元泰 (打擊率 0.7) 打擊獎第二名：平鎮高中#7羅浩晨(打擊率0.583) 打擊獎第三名：平鎮高中#4鄭郭佑(打擊率0.579) 全壘打獎:高苑工商#7洪嘉偉(3支 10打點) 打點獎：穀保家商#3尤彥晟(8打點) 投手獎：穀保家商#17許元泰 MVP：穀保家商#17許元泰

作者為淡江大學中國大陸研究所副教授兼所長美中貿易戰開打後，美國不斷增加課徵關稅的項目和金額，7月6日針對大陸第一批340億美元的818項進口商品加徵25%關稅，第二批160億美元的284項進口商品也在8月23日加徵關稅25%，9月24日再對2,000億美元的6,031項商品加徵10%關稅至今年底，明年1月1日將稅率從10%調高至25%。12月2日美中同意短暫停火90天進行協商，協商期間雙方不再加徵新的關稅。自4月中以來，人民幣兌美元的匯率已經貶值了近10%，由6.27元兌1美元貶至近期的6.87元。即使大陸官方否認故意讓人民幣貶值，認為是其他經濟因素導致，但無可否認本幣貶值是最有效的因應方法，相當程度上抵消了加徵關稅的效果。例如627元人民幣的商品，原本大陸出口商的報價為100美元，貶值10%後再課徵10%關稅則為(627/6.87)x1.1=100.4美元，只比原先的出口報價多出0.4美元，最後對出口數量的影響甚小，因此若90天後美中協商破裂，人民幣續貶的可能性就相當高，外界甚至預測可能貶至7.5元的水準。但人民幣貶值會增加進口成本，引起物價上升，所以大陸今年以來就兩次調降進口關稅，涉及3034項商品，估計可以降低企業和消費者稅負近600億元人民幣，關稅總水平將由9.8％降至7.5％。此外，大陸外債只占其總體債務的5.5%左右，人民幣貶值不致引致償債能力不足的問題，不過卻可能會爆發資金外流潮。例如2015年至2016年人民幣貶值期間，大陸外匯存底就減少了約1兆美元，其後加強管制後，去年的對外投資就衰退了近3成。加上原來就要防範金融風險，可以預期大陸對金融領域的管控力度會進一步加強，將對人民幣的持續國際化和對外擴張經貿實力形成挑戰。更多論壇文章 吳寶春的財富 中國人買單嗎？ 為什麼蘋果不贊助新北市？ 「解套」：管中閔上任台大校長 看不到自責與慚愧 人民不會原諒台鐵局 愈想控制孩子 他愈會掙脫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

週四 (13 日) 歐洲央行 (ECB) 總裁德拉吉 (Mario Draghi) 發表談話時證實 12 月底量化寬鬆 (QE) 退場並調降經濟成長評估，爾後歐元兌美元匯率與美國 10 年期與 30 年期公債殖利率紛紛下跌。歐洲央行於利率決策新聞發布會中證實，將於本月底結束近 4 年的量化寬鬆 (QE) 政策，債券購買量將從每月 150 億歐元調降為零。德拉吉發表演說時，歐元兌美元為 1.1375 美元，在歐洲央行調降今年和明年的經濟成長評估後，一度跌至 1.1340 美元。台北時間下午 11 點左右，美國 10 年期公債殖利率下跌至 2.9%，而美國 30 年期公債殖利率跌至 3.143%。債券殖利率與價格成反比。外界關注此次 ECB 政策會議的焦點為：歐元區經濟情勢評估、利率前瞻指引、到期債券再投資、通膨率預測等。即使歐元區 QE 時代畫下句點，德拉吉也看到經濟風險惡化。德拉吉發表演說時表示，2018 年歐元區經濟成長率為 1.9%，而不是 9 月預測的 2.0%。2019 年歐元區國內生產毛額 (GDP) 也從先前預測的 1.8% 下修至 1.7%。德拉吉提到：「由於地緣政治風險、美國貿易保護主義、新興市場脆弱和金融市場波動的不確定性持續存在，風險平衡正轉向下行。」歐洲央行公布利率前瞻指引，宣告最快要等明年 (8 月底) 後才會調高利率；若有必要，已到期債券回收的本金，將再度投入市場，並持續到開始升息之後。雖然整體通膨成長可能在未來幾個月內有所下降，但潛在通膨條件看起來更為健康。德拉吉稱：「整體上潛在通膨指標較為溫和，但歐元區的薪資漲幅達到了 10 年來的最高水準，將協助歐洲央行實現中期通膨率恢復至略低於 2% 的目標，最終不需要特別的貨幣支援。。」德拉吉拒絕評論任何關於全球經濟增長放緩可能引發另一輪量化寬鬆政策的建議，「我們沒有討論重啟淨資產購買，因為我們的基線 (baseline) 仍然有效。」市場經濟學家表示：「德拉吉今天的工作是說服市場參與者，歐元區前景沒有充分惡化到足以放棄升息計劃。市場定價已發生了變化。」

世界羽聯（BWF）年終總決賽將在12月12日於中國廣州開打，現在擔任《badmintonworld.tv》球評的前丹麥名將佛洛斯特（Morten Frost）在接受世羽聯專訪時，也預測了今年年終總決賽的奪冠熱門人選。佛洛斯特認為，在今年賽季中，五個單項裡都存在著有明顯優勢的個人或組合，戴資穎、桃田賢斗、印度男雙吉地安（Marcus Fernaldi Gideon）／蘇卡穆約（Kevin Sanjaya Sukamuljo），中國混雙組合鄭思維／黃雅瓊以及日本的3對主要女雙。不過受限於世羽聯的規定，世界排名第一的日本女雙組合福島由紀／廣田彩花無緣參賽，而是由拿下世錦賽冠軍的松本麻佑／永原和可，以及積分較高的松友美佐紀／高橋禮華出征年終總決賽，佛洛斯特也對世羽聯提出修改積分計算方式的建議，讓表現更好的選手得以參加年終總決賽。「作為一個球迷，看到這麼多的賽事和如此多的獎金讓人相當高興，新的巡迴賽帶來了很多選項以及可能，我非常享受這些，」佛洛斯特說：「不過球員們也需要適應比賽數量的增加，頂尖球員也比以往疲憊，也因此產生了一些煩惱，但是這對比賽還是有好處的。但是為了確保最好的個人和組合能夠出現在年終的賽場，有一些選項是值得考慮的，應該只有超級1000、超級750以及超級500的賽事才能影響年終賽排名，或者是以世界排名積分為主。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態（推薦閱讀：NBA》當家中鋒受傷不要緊 哈勒戴、藍道齊發威率鵜鶘贏球）◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● NBA》洛瑞有強隊恐慌症？ 暴龍打公鹿居然得分掛蛋！● MLB》最後誰簽下哈波？ 分析師預測：費城人

【羅開新聞中心特派員 張瀚元台北市採訪報導】2018年即將步入尾聲，人們開始回顧與檢討這一年，並期望在新的2019年有更好的開始；同樣的，陽光高爾夫在12月份將替高爾夫球友的配備健康檢查，從各項用品環節著手，讓球友可以改善裝備，在2019年打出更多好球。本週健檢的項目是：保護手指、提升球技的高球手套。高爾夫運動發展初期，並沒有高球手套這個配備。一枝球桿分為桿頭、桿身，接著是纏繞皮革的握把，為了避免皮革握把上，沾黏油汙導致手滑，才有了高球手套的誕生。高球手套的目的，主要為保護手掌、手指頭、以及增強球員與球桿的連結功能，除了要注意手套上的掌面是否因為經常使用破損之外，更要注意的是手套與手掌的貼合度，除了會影響握感，不合適的手套，更會造成手掌擦傷、破皮，由於手套多數是伸縮性材質，使用一段時間後，車線部分就會鬆弛，或者因為握壓造成的破損，當發生以上這些情形時，都應該更換手套。戴手套的習慣因人而異，就連高球菁英也不例外。前世界第一墨西哥女將Lorena Ochoa（蘿蓮娜•歐秋雅）就習慣不戴手套揮桿，但是美國PGA選手Tommy Gainey（湯米•甘尼）則兩手都戴有手套。大多數球員只戴左手，保持握桿穩固，另一手則不戴手套，保持手感。至於，該用什麼材質的手套，除了跟打球的習慣有關，跟成長的階段，也有所考量。陽光高爾夫事業總經理陳碧蓮表示：高球手套的款式、材質的選購，並不是買價錢最貴的就是最好、最合適的。初學者如果是在練習場使用，由於練習揮桿的動作重複性高，這個時期握桿姿勢尚未固定，很容易過於緊握，因為沒有安全感，擔心球桿脫手而出傷人，選擇質地較厚的人工皮革材質手套，相對合適。」「隨著從練習場，進化到高爾夫球場階段，從把球打出去，目標已經成長到瞄準旗桿、甚至是球洞，此時，一個手感更好、材質更優的頂級羊皮手套甚為合適。職業選手愛用的羊皮手套質地輕薄，雖然有絕佳手感，但卻容易破損。不同階段，應該要有不同的選擇，才是最合適的設定。」此外，針對容易流手汗的球友則適合用纖維布料的手套，該材質吸水性強，不會讓手汗影響握桿，同理，所有球友也應該在球桿袋中，準備一雙這種材質的高球手套，以便遇到雨天打球時防滑使用；由於手套替換得很快，無論是瘋打球的老球友，或剛學球容易緊握球桿而弄破手套的初學者球友，購買手套是一筆經常性花費，陽光高爾夫在這個月精選數款優質手套，包括日本運動大牌美津濃的強化附著力的吸盤手套系列同款買一送一，讓初學者安心握桿進而減輕握壓，材質耐用能延長使用時間；針對較會流手汗的球友，日本知名品牌佳思克新款的彈性絨布手套買三隻，只要一千元，除了可吸收手汗防止濕滑，可用清水洗滌的特性。相當便利；除此之外，還有彩色時尚手套的特價優惠，讓戴膩黑白手套，熱愛時尚搭配的球友，可針對自己鮮豔的服飾，作更明亮的搭配。陽光高爾夫配合高球健診，同步推出年終慶優惠方案，期待球友的雙手與球桿完美連結，協助每一位球友揮出每一桿好球，是CP值最高的進步良方。

擁有36H、26、37超不科學身材的陳香菱有「小李毓芬」、「最性感救護員」等稱號，早在讀護專時期就是PTT表特版上的常客。近日陳香菱發佈一段火辣影片，讓網友看得如癡如醉、鼻血狂噴，捨不得轉移視線。▼（圖／翻攝自陳香菱IG）陳香菱在鏡頭前搔首弄姿，她手拿足球大膽擺出各式撩人姿態，還露出魅惑的眼神，時而俏皮地扭腰擺臀、手往上輕拉頭髮，時而彎腰、嘟著嘴巴放電，只見姣好身材在鏡頭前一覽無遺，只不過仔細一看，才發現陳香菱身體上藏著玄機。▼（圖／翻攝自陳香菱IG）仔細瞧才發現，原來陳香菱身上所穿的衣物是「畫」出來的，她透露，人體彩繪是一個大工程，「畫了3個小時拍10分鐘」，儘管站到腳麻，但陳香菱仍對成果相當滿足。▼（圖／翻攝自陳香菱IG）撩人影片曝光後，造福大批粉絲並留言直呼：「有夠殺」、「夭壽，我要受不了了」、「真材實料的菱」、「超級性感」、「香香超吸睛的」、「比足球還大」。▼（圖／翻攝自陳香菱IG）事實上，陳香菱去年推出第三本寫真書，只見她三點全露，火辣尺度讓人不敢直視，不過，陳香菱事後解釋一切都是因為意外，原因竟是「忘記貼胸貼，只好全裸上陣」。影片傳送門（封面圖／翻攝自陳香菱臉書、IG）更多東森新聞報導露點照外流！E奶女神「梓梓」認了：記錄身材變化66歲老翁霸王硬上弓…將孫趕出房 撲倒體弱媳婦洩慾真的受夠了！孫安佐怒嗆媒體 孫鵬首度回應獨子處境

隨著飲食西化與過勞的生活型態，使得癌症連續逾30年位居國人十大死因的第一位。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，預防癌症可從留意日常飲食內容著手，均衡飲食、多吃蔬果都有助維持健康。 有鑒於疾病醫療所費不貲，若想以保險轉嫁醫療開支，又該如何規劃呢？建議民眾先評估個人所需的保障重點，並依照有限的預算收入量力而為，選擇合適的險種做足保障，方能在風險來時減少對家庭的衝擊。 30種抗癌蔬食 根據美國癌症研究學院 (American Institute for Cancer Research, AICR) 公佈資訊，整理30種抗癌蔬食如下： 蔬菜與全穀類： 花椰菜和十字花科蔬菜、櫛瓜、菠菜與深綠色蔬菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、蘑菇、豆莢類、未精緻穀物 辛香料： 大蒜、辣椒、洋蔥 油脂類： 亞麻籽、核桃、堅果 水果類： 蘋果、藍莓、巴西莓、黑莓和覆盆子、小紅莓、草莓、櫻桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘類水果（柳橙/檸檬）、木瓜、石榴、西瓜和其他瓜類 飲品類： 咖啡、茶 然而，建議應多元攝取不同的蔬果種類，最好每日食用5至9種，以維持營養均衡！ 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師 保額足夠，才能有效轉嫁風險！（此圖由保險e聊站授權使用） 挑選保險前，要先瞭解各險種轉嫁的風險是什麼？其保障的重點又是什麼？有了這些認知後，便能視個人風險承受度、資產等等，選擇適合的保障！以阿宏為例，目前30歲，房貸700萬，家庭成員有阿宏夫妻倆，及小孩一人，一年開銷不含貸款約60萬元。阿宏該如何規劃保險呢？ 【保額評估】 ◎身故 這類風險通常以「壽險」轉嫁。阿宏目前有700萬貸款，家庭年支出60萬，若不幸身故，預計留給家人五年緩衝期適應生活，因此概估身後保險金至少要有1,000萬元。 ◎殘廢（失能） 殘廢理賠會依殘廢等級表的比率做理賠，因此阿宏預計保額約1,000萬元，而「意外險」、「殘廢險（失能險）」皆可轉嫁殘廢的後續花費。意外險雖然只保障意外事故，但意外險與其他險種相比，保費通常較低，且有保障意外身故，所以，阿宏的意外險保額為750萬，殘廢險保額為300萬。此外，看護的費用可用「殘廢（失能）扶助金」持續給付的險種轉嫁，每月保額預計3萬元左右。 ◎醫療 有實支型及日額型的醫療險。考量到有健保但未來自費項目可能愈來愈多，所以選擇有「日額選擇權」的實支。實支型主要以醫療雜費為考量，阿宏預計保額為20萬，拆成兩張實支，分別是10萬、10萬。若自費項目少可轉日額理賠，兩個實支總計每日可以賠到3500左右，所以就不考慮日額型醫療。 ◎重疾／癌症 阿宏希望罹癌時，至少要有300萬元醫藥費可使用，且不用逐項申請理賠，因此，預計以重疾險或是一次理賠的癌症險轉嫁，保額至少300萬元。 【保費評估】 基於阿宏的需求，確認險種及保額後，分別規劃定期型以及終身型，藉此可瞭解保費的差異。不過小編提醒，實際仍需依各保單條款為例，以下僅為例子參考。 ◎定期險 以保證續保的定期險為主，當阿宏30歲投保時，年繳保費約5萬元；隨著年紀增長，保費逐年遞增，當阿宏60歲，其保費年繳需到30萬元。不過可以注意的是，有些需求隨著年紀增長是可以適度的調整，如阿宏60歲時，房貸已經還清，因此壽險的額度可以減去700萬元。 ◎終身險 以繳費期20年期的終身險為主，一樣的保額，30歲的阿宏每年需繳近65萬元保費，持續到50歲，其中，還本意外險的部分，在50歲繳費期滿時，能夠退還總繳保費1.02~1.03倍，約548萬元左右。 保額足夠，才能有效轉嫁風險。上述例子分別以定期和終身考量做規畫，雖說保障略有不同，但考慮主要的保障項目，在同保額的狀況下，終身險前期所繳的保費約是定期險的13倍。許多人在預算有限的狀況下，降低保額，卻忽略了當風險來臨時，這額度是否能有效轉嫁。因「終身保障」的誘因實在太大，有的甚至有返還保費的設計，但前提是要確保二十年期間，經濟狀況能夠無虞的順利繳滿，否則停繳造成中途失效，或是降低保額，皆會讓自己曝露在風險當中。 定期險大多為是一年一繳，保障當年度，除意外險外，保費通常會隨著年紀增大而變高，而這也是定期險最大的問題 ；在年紀愈大甚至退休沒工作時，卻要付出高額保費，但如前述所言，由於年紀大時，該盡的家庭責任相對減輕，因此可以適度減低保額，或是在年輕時，將前期省下來的保費，做為規劃年老後的風險轉嫁。 提醒大家，選擇保險轉嫁風險，固然立意良好，但保險應量力而為，務必考量清楚自身狀況，選擇適合自己險種，使保障做足，才不會本末倒置，讓保險本身變成另一種風險唷。 延伸閱讀■  106年十大癌症死因

記者林盈君／台南報導斯文書記官竟是家暴男？南部一名在法院擔任書記官的吳姓男子，於2014年間與前妻陳女離婚，卻遭女方控訴家暴，還毆打一雙兒女，不但對孩子打到流鼻血、身體瘀青，更以言語辱罵、騷擾前妻，事後妻兒都向法院申請保護令核准。陳女控訴，在2014年與吳男協議離婚後，因房子與前夫共有，所以吳男仍能出入她的住處。2016年7月25日晚間，兒子與前夫發生口角，兒子說「你都欺負媽咪」，就慘遭前夫狠甩3耳光，導致流鼻血，吳男之後被法院依傷害罪判拘役45日；法院並核發保護令給吳兒。▲吳男遭前妻控訴毆打兒子。（圖／翻攝畫面）陳女控訴，過去長期忍受吳男情緒暴力與言語羞辱，兒子也透露「父親與他相處時，多次逼他撤告，若不撤告就不認他這」，兒子還曾寫信給法官說「自己內心壓力很大」。陳女表示前年11月3日，吳男在女兒補習班情緒失控，公然對她大聲咆哮，還以不堪的字眼辱罵她，嚇得補習班趕緊聯絡家長接走孩子，當天晚上她就帶著女兒到警局聲請保護令，並再度獲得法院核可。陳女還表示，吳男還會在她住處工作室，當著客人的面對她錄影，甚至因為女兒的課業問題，將女兒大腿捏到瘀青，因為吳男長相斯文，在法院裡對同仁態度客氣，根本看不出來他會家暴。對於前妻的控訴，吳男則是表事，對孩子管教失當之後，他馬上在隔天向孩子道歉，並說明緣由取得孩子諒解，也為此事付出刑事與行政處分的代價，他為了孩子身心飽受折磨，也深自檢討改進親子關係。吳男並表示，如他有違反保護令的犯罪行為，檢察官定當依法訴究，因此可以證明他並沒有繼續騷擾，認為前妻所說並非事實。而吳男任職的法院則表示，吳男的家暴屬於私領域問題，法院已做考績上的懲處，並輔導他要改善親子關係。★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導腳踏車怪男連開5槍 2警中彈他逃逸員警跑3千公尺訓練 終點站倒地斷魂憲兵中隊長造假核銷 連同屬下被起訴今天要怎麼玩他？惡情侶連手虐童致死